Unsere unerwünschten Gefühle beherrschen unser Leben stärker,
als wir glauben.
Mit der Methode der körperzentrierten Herzensarbeit
von Safi Nidiaye können wir ihnen unser Herz öffnen und sie erlösen.
Jedes Gefühl spiegelt sich in unserem Körper wider.
Durch Bewusstheit, Aufmerksamkeit und Unterstützung durch den
Atem können wir herausfinden, was dieses Gefühl von unserem Herzen
braucht und es in unser Herz aufnehmen und dadurch erlösen.

Unser Herz kennt keinen Schmerz und bewertet unsere Gefühle nicht.
Es nimmt alle unsere Gefühle und Emotionen liebevoll auf und ist
immer für uns da.

Wenn wir uns bewusst auf eine von uns als problematisch oder gar schmerzhaft empfundene Situation einlassen können und wahrnehmen, wo sie sich in unserem Körper widerspiegelt, haben wir die Möglichkeit, uns auf die reagierenden Körperzonen zu konzentrieren und ihren Zustand von Innen kennen zu lernen, ihn auszuhalten und bewusst zu erleben.
Wie oft gehen wir weg von einem Gefühl, das für uns vielleicht zu schmerzhaft erscheint, als dass wir es aushalten mögen oder fürchten, es nicht aushalten zu können.

Wenn wir uns jedoch mit voller Bewusstheit diesem Gefühl zuwenden, ihm erlauben zu sein, es fragen, was es so dringend von uns braucht, können wir ihm unser Herz öffnen und die so tief zu empfindende Befreiung fühlen, wenn sich unser Herz UNS öffnet.